Koordynacja ruchowa to zsynchronizowanie danych działań w czasie i przestrzeni, a prościej rzecz ujmując, jest to zręczność oraz zwinność naszego ciała. Pozwala ona na szybkie, płynne oraz złożone wykonywanie danych ruchów. Jest to pewnego rodzaju umiejętność, którą możemy rozwijać i kształtować. Możemy to robić przy użyciu pewnych narzędzi, jak chociażby drabinki koordynacyjnej. Dlaczego warto mieć ją w domu i czemu powinny z niej korzystać zwłaszcza dzieci? O tym w niniejszym artykule. Zakres pojęcia koordynacji ruchowej Koordynacja ruchowa pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka, bowiem ułatwia i usprawnia mu codzienne funkcjonowanie, pozwala w porę reagować na pewne bodźce a także...
Artykuły
Drabinka rehabilitacyjna w domu dla dziecka i dorosłego
Współczesny styl życia, w którym brak wystarczającej aktywności fizycznej, przewaga pracy siedzącej, zbytnie obciążenie fizyczne i psychiczne- wszystkie te czynniki sprawiają, iż możemy odczuwać ból, zwłaszcza w obszarach lędźwi i kręgosłupa. Problem ten dotyka nie tylko dorosłych, ale coraz częściej także i dzieci, przyczyniając się do powstania wad postawy oraz powodując znaczny dyskomfort. Rehabilitacja pomaga zniwelować ból a także wpływa relaksująco na ciało i umysł. Zdecydowanej większości osób rehabilitacja kojarzy się wyłącznie z poważnymi, profesjonalnymi zabiegami, wykonywanymi w gabinetach rehabilitacyjnych, bądź innych placówkach medycznych. Ćwiczenia rehabilitacyjne są zaś stosowane także w przypadku wystąpienia mniejszych dolegliwości i nic nie stoi na...
Otyłość i nadwaga u dzieci i młodzieży
Współczesny człowiek żyje coraz prędzej. Postęp technologiczny, cywilizacyjny oraz naukowy sprawia, że człowiek zaniedbuje siebie oraz swoje dzieci.
Jak zachęcić dziecko do sportu?
„W zdrowym ciele, zdrowy duch”, chyba każdy z nas słyszał to popularne motto. Jednak to, w jakim stopniu całe rodziny stosują się do jego zalecenia, pozostawia niekiedy wiele do życzenia. Niby wiemy, jak ważna jest aktywność fizyczna dzieci, jednak w natłoku codziennych spraw często ruch i uprawianie sportu schodzi na dalszy plan. Warto jednak zrobić rachunek sumienia w tym zakresie i zachęcić swoje dziecko do sportu. Jak to jednak zrobić? Chcieć to móc Obecny styl życia nie jest raczej naszym sprzymierzeńcem- źle wpływa na nasze zdrowie, ogólne samopoczucie, sylwetkę i wygląd. Zbyt dużo czasu spędzamy siedząc- przed telewizorem, komputerem, smartfonem,...
Huśtawki dla dzieci w domu? Co zrobić by było bezpiecznie?
Chyba nie ma na świecie dziecka, które nie lubiłoby bujania. Huśtawka jest jednym z obowiązkowych elementów każdego podwórka i gwarantem udanego oraz szczęśliwego dzieciństwa. Wie o tym każdy dorosły, który z perspektywy lat, z błogim uśmiechem na twarzy wspomina dziecięce lata i przewieszoną przez gałąź drzewa linę lub przywiązaną oponę, które służyły za huśtawkę. Oczywiście huśtawka ogrodowa to standard i ma swoje zalety, gdyż pozwala na zabawę na świeżym powietrzu oraz bujanie bez ograniczonej przestrzeni. Jednak nieodpowiednie warunki atmosferyczne oraz sezon jesienno-zimowy nie sprzyjają harcom w ogrodzie. Stąd najlepszą alternatywą jest huśtawka dla dzieci w domu. Jeśli dodatkowo wspiera ona...
Wady postawy u dzieci i dorosłych – objawy, ćwiczenia
Wady postawy u dzieci i dorosłych – objawy, ćwiczenia Postawa ciała jest cechą, która wpływa na ogólny wygląd i sylwetkę człowieka. Każde zaburzenie lub odstępstwo w precyzyjnym układzie ciała nazywane jest wadą postawy. Mogą one pojawić się w każdym okresie życia człowieka, a nawet jeszcze przed narodzinami. Niezależnie od tego, kiedy zaczynają się rozwijać, ich objawy są dla nas uciążliwe i przeszkadzają w codziennym, normalnym funkcjonowaniu. Warto więc po pierwsze, jeśli nie mamy żadnych dolegliwości pleców, ramion, karku czy stawów, w myśl hasła „lepiej zapobiegać niż leczyć”, należy zadbać o prawidłową postawę ciała w celu uniknięcia rozwoju wad postawy; po...
Jak znaleźć czas dla siebie i zająć dziecko czymś na dłużej?
Kto z nas rodziców nie zna niekończącej się wiązanki marudzeń typu: „nudzi mi się”, „nie mam co robić”, „ale nudy”. Oczywiście staramy się pomóc dziecku, wynajdując mu coraz to nowsze zabawy i zajęcia. Jednak dziecięcą naturę trudno zaspokoić i wymyślane przez nas aktywności szybko brzydną. Naturalnie największy problem pojawia się wówczas, gdy mamy coś ważnego do załatwienia lub potrzebujemy czasu dla siebie a na horyzoncie pojawia się marudzące dziecko. Jak skutecznie wybrnąć z takiej sytuacji i zająć dziecko czymś na dłużej? Oczywiście sposobów jest bardzo wiele. Wszystko zależne jest też od wieku, charakteru, humoru dziecka, jego przyzwyczajeń i umiejętności. Miejmy...
Domowy plac zabaw dla dzieci do zabawy i ćwiczeń
Chyba każdy kto ma dzieci, lub ma z nimi styczność na co dzień wie, że są to istoty o niewyczerpanych pokładach energii. Taka ich natura i w sumie to dobrze, bo ruch i zabawa odgrywają kluczową rolę w ich rozwoju. I choć dzieci, które uczęszczają do przedszkola lub szkoły mają zajęcia ruchowe wpisane w plan dnia, to problem zaczyna się gdy wracają do domu i pogoda lub inne czynniki uniemożliwiają szaleństwa na zewnątrz. Wtedy doskonałym rozwiązaniem staje się domowy plac do zabawy i ćwiczeń. Wiadomo, najlepiej gdy dziecko spędza jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Jednak kto z nas dorosłych...
Drabinki dla dzieci do pokoju
Prawidłowy rozwój dziecka jest dla każdego rodzica wartością nadrzędną. Należy przy tym zadbać zarówno o aspekt psychiczny, jak i fizyczny, a osiągnięcie satysfakcjonujących efektów wymaga zastosowania odpowiednich narzędzi i metod. W harmonijnym rozwoju fizycznym pomocna będzie drabinka do pokoju dziecka, która będzie doskonałym wyborem nie tylko ze względu na walory zdrowotne. Drabinki gimnastyczne do pokoju – korzyści Wystrój pokoju dziecięcego to coś, co spędza sen z powiek wielu rodzicom. Konieczność zapewnienia odpowiednich warunków i przestrzeni do różnego rodzaju aktywności oraz wydzielenie odpowiednich stref, jest nie lada wyzwaniem. Dziecko musi mieć miejsce zarówno na zabawę, jak i w późniejszym czasie na naukę,...
Ćwiczenia w domu na drabince gimnastycznej – pomysł na trening
Czy u Ciebie też jest tak, że nie masz czasu na regularne ćwiczenia na siłowni, nie możesz przekonać się do klubu fitness, a bez treningu nie wyobrażasz sobie życia? Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest urządzenie wielofunkcyjne, które idealnie sprawdzi się w warunkach domowych i może zastąpić nam całą siłownię. Na sprzęt ten składa się drabinka gimnastyczna, poręcz z podłokietnikami i oparciami, drążek do podciągania z uchwytami oraz ławka treningowa. Ta wszechstronna „siłownia” pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. Wystarczy na przykład zmienić pozycję drążka, a posłuży jako uchwyt do podciągania lub uchwyt pod sztangę. Ławka jest dwustronna, co...
Zabawy z dziećmi w domu — ćwiczenia gimnastyczne i inne możliwości
Czas spędzony w domu z dziećmi nie musi być nudny. Można wykorzystać go na wspólną zabawę, nawiązanie bliższych relacji, wspólne rozmowy i wygłupy. Dzieci, niezależnie od wieku, mają dużą potrzebę ruchu, warto to wykorzystać i namówić dzieci do aktywności fizycznej. Dzięki temu będą mogły rozładować nadmiar energii oraz zadbać o zdrowie. Co można robić, gdy pogoda nie dopisuje albo z jakiś przyczyn nie można wyjść z domu? Warto na jakiś czas odstawić komputer i telewizor, wybrać zabawy, które zaangażują wszystkie zmysły i pozwolą odpocząć od elektroniki. Oto niektóre propozycje zabaw, które można wykorzystać, aby wywołać uśmiech na dziecięcej buzi. Teatrzyk...