• Drabinka gimnastyczna
  • Ćwiczenia
  • Modele 3D
  • Filmy
  • Blog
Bezpłatna dostawa na terenie Polski, tel.: +48 575 188 088
BenchK BenchK
0
  • Home
  • Sklep
  • Inspiracje
    • Biuro
    • Domowa siłownia
    • Gabinety rehabilitacyjne
    • Poddasze
    • Pokój dzienny
    • Przedpokój
    • Pokój dziecka
    • Sypialnia
    • Inne
  • BenchK
  • Katalog
  • Kontakt
  • Polski
    • Polski
    • English
    • Deutsch

Artykuły

Strona główna / Artykuły
drabinka gimnastyczna z drążkiem
ArtykułyBlog
przez BenchKdnia 19 marca 202119 marca 2021

Drabinka gimnastyczna z drążkiem – dlaczego warto ją mieć?

Drabinka gimnastyczna ostatnimi czasy przeżywa swój prawdziwy renesans. Jeszcze do niedawna był to element dedykowany szkolnym salom gimnastycznym oraz gabinetom fizjoterapii, obecnie zaś staje się niezastąpionym narzędziem w naszym domu. Nic dziwnego, bowiem ten tradycyjny sprzęt znany już tysiące lat pomaga w zachowaniu zdrowia i kondycji a co najważniejsze- służyć może całej rodzinie. Drabinka gimnastyczna, choć jest sprzętem- głównie sportowym- bardzo prostym w budowie, to jednak wyróżnić można jej kilka rodzajów- może to być drabinka gimnastyczna drewniana, metalowa, bądź będąca połączeniem obu tych materiałów, drabinka pojedyncza, podwójna, drabinka rehabilitacyjna a także drabinka wielofunkcyjna. Drabinka gimnastyczna z drążkiem do ćwiczeń Niezależnie...

Więcej
2
ćwiczenia po cesarce na drabince
AktualnościArtykułyBlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 19 lutego 202119 lutego 2021

Ćwiczenia po cesarce na drabince gimnastycznej

Cesarskie cięcie to coraz częstsze zakończenie ciąży. W dużej mierze decyduje o tym budowa naszego ciała, ale także styl życia oraz aktywność fizyczna zarówno w ciąży, jak i jeszcze na długo przed nią. Cesarka to oczywiście poważny zabieg chirurgiczny, jednak wbrew pozorom konieczny jest po nim jak najszybszy powrót do aktywności. Należy jednak wiedzieć kiedy można zacząć trenować po cesarce, a także jakie ćwiczenia wykonywać,  by było to bezpieczne. Jak więc powinna wyglądać aktywność fizyczna po zabiegu cesarskiego cięcia? Wszystko na ten temat znajdziecie w niniejszym artykule. Ćwiczenia po cesarce – czy warto je wykonywać? Wiele kobiet nie zdaje sobie...

Więcej
6
ćwiczenia po porodzie
AktualnościArtykułyĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 19 lutego 202119 lutego 2021

Ćwiczenia po porodzie – ćwiczenia w połogu na drabince gimnastycznej BenchK

Drabinka gimnastyczna to element, który z pewnością nie jednej kobiecie kojarzy się jeśli nie ze szkolną salą gimnastyczną, to już z salą porodową na pewno. Jest to bowiem jedno z najlepszych narzędzi, sprzyjające naturalnym porodom, gdyż znacznie uśmierza ból oraz przyśpiesza całą akcję porodową. Jednak coraz więcej mam uświadamia sobie, że drabinkę gimnastyczną warto mieć także w mieszkaniu. Dzięki niej możemy wykonywać szereg skutecznych oraz bezpiecznych ćwiczeń, które pozwolą nam szybko wrócić do formy po ciąży i porodzie. Dlaczego jest to tak ważne oraz jakie ćwiczenia można wykonywać po porodzie na drabince gimnastycznej- dowiedźmy się więcej na ten temat z...

Więcej
4
Historia drabinek gimnastycznych
ArtykułyBlogCiekawostki BenchK
przez BenchKdnia 2 lutego 202110 lutego 2021

Historia drabinek gimnastycznych

Drabinki gimnastyczne, choć zwykle kojarzą nam się ze szkolną salą gimnastyczną lub gabinetem fizjoterapii, coraz częściej stają się elementem wyposażenia w naszych domach czy mieszkaniach. Dzieje się tak, ponieważ dostrzegamy ich potencjał związany z utrzymaniem właściwej sprawności fizycznej, co w dużej mierze rzutuje na nasze zdrowie i ogólne samopoczucie. I coś w tym musi być, skoro drabinka znana jest już tysiące lat i nadal przeżywa swój renesans. Poznajmy więc jej historię, by jeszcze bardziej przekonać się o jej wielu zaletach. Początki gimnastyki i drabinki gimnastycznej w Szwecji Drabinki gimnastyczne, drążki lub jeszcze inaczej „stall barsy” powstały z myślą o rozwijaniu...

Więcej
2 0
ćwiczenia dla poczatkujących w domu
Aktywność fizyczna z BenchKBlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 8 stycznia 20218 stycznia 2021

Ćwiczenia dla początkujących w domu

Postanowiłeś w końcu zadbać o siebie, swoje zdrowie oraz kondycję, w efekcie czego zamierzasz regularnie ćwiczyć. Jednak o pójściu na siłownię czy klubu fitness nie ma mowy i chcesz zacząć treningi w domu. Konieczne więc będzie poznanie podstawowych zasad oraz ćwiczeń dla początkujących, które nie zniechęcą Cię do dalszej pracy lecz będą zachętą do sięgania po więcej. Korzyści i możliwości treningu w domu Trening w domu może być równie skuteczny jak ten wykonywany w profesjonalnym i dedykowanym temu miejscu. Ćwiczenie w domu to też wiele korzyści, chociażby tych technicznych. Po pierwsze, prywatność dzięki której czujesz się swobodnie i bezpiecznie. Jest...

Więcej
0
Ćwiczenia dla seniorów w domu
Aktywny seniorArtykułyBlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 8 stycznia 20218 stycznia 2021

Ćwiczenia dla seniorów 60+ na drabince gimnastycznej

Aktywność fizyczna powinna być obowiązkową pozycją w harmonogramie dnia każdego człowieka, bez względu na wiek. Seniorzy to wyjątkowa grupa, u których wykonywanie codziennych ćwiczeń ma na celu nie tylko utrzymanie sprawności fizycznej na właściwym poziomie ale przede wszystkim opóźnienie zmian związanych z procesem starzenia się organizmu. Niemniej zachowanie sprawności ruchowej jest także istotne, gdyż bezpośrednio wpływa na jakość życia i codziennego funkcjonowania. Ponadto każdy, choćby najmniejszy ruch, odbija się pozytywnie na zdrowiu oraz może być doskonałym elementem relaksującym. Drabinka gimnastyczna jest narzędziem, które daje wiele możliwości i form aktywności dla osób starszych, zapewniając odpowiednie podparcie, dzięki czemu trening z jej...

Więcej
1
huśtawka dla dzieci w domu
ArtykułyBlog
przez BenchKdnia 20 grudnia 202021 listopada 2020

Huśtawki dla dzieci w domu? Co zrobić by było bezpiecznie?

Chyba nie ma na świecie dziecka, które nie lubiłoby bujania. Huśtawka jest jednym z obowiązkowych elementów każdego podwórka i gwarantem udanego oraz szczęśliwego dzieciństwa. Wie o tym każdy dorosły, który z perspektywy lat, z błogim uśmiechem na twarzy wspomina dziecięce lata i przewieszoną przez gałąź drzewa linę lub przywiązaną oponę, które służyły za huśtawkę. Oczywiście huśtawka ogrodowa  to standard i ma swoje zalety, gdyż pozwala na zabawę na świeżym powietrzu oraz bujanie bez ograniczonej przestrzeni. Jednak nieodpowiednie warunki atmosferyczne oraz sezon jesienno-zimowy nie sprzyjają harcom w ogrodzie. Stąd najlepszą alternatywą jest huśtawka dla dzieci w domu. Jeśli dodatkowo wspiera ona...

Więcej
6
drabinka gimnastyczna do pokoju dziennego
ArtykułyBlogCiekawostki BenchK
przez BenchKdnia 14 grudnia 202014 grudnia 2020

Aranżacja pokoju młodzieżowego dla chłopaka

Chyba żadne pomieszczenie podczas jego urządzania nie przysparza  tak wielu trudności, jak podczas aranżacji pokoju młodzieżowego dla chłopaka. W końcu nie jest to już małe dziecko, gdzie o wszystkim decydują rodzice, jednak to oni są jego inwestorami, dlatego też muszą mieć coś do powiedzenia. Jakimi zasadami więc powinni kierować się podczas urządzania pokoju marzeń dla swojego syna? Tego dowiecie się z niniejszego artykułu. Jedno jest pewne- aby osiągnąć sukces, należy działać wspólnie. Własny pokój to niezwykle ważne miejsce dla każdego dorastającego nastolatka. Jest to niekiedy trudny okres, nacechowany młodzieńczym buntem i kształtowaniem się indywidualnych cech osobowościowych. To właśnie one sprawiają,...

Więcej
1
Prezent na Święta dla dziecka
Bez kategorii
przez BenchKdnia 13 grudnia 202013 grudnia 2020

Prezent na święta dla dziecka – prezent na gwiazdkę

„Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta…” słyszymy w radiu czy telewizji i zdajemy sobie sprawę z tego, że to już teraz jest odpowiedni czas, by zacząć myśleć o prezentach na święta dla swoich najbliższych. Nie wspominając już o prezentach od Świętego Mikołaja, których przygotowanie to ostatni gwizdek. Oczywiście największą trudność w doborze świątecznych prezentów mamy zawsze z podarunkami dla dzieci, gdyż to właśnie one najbardziej na nie czekają. Dlatego temat upominków niejednemu z rodziców spędza sen z powiek, gdyż powraca odwieczne pytanie- jaki prezent na gwiazdkę dla dziecka wybrać tym razem? Dlaczego ten aspekt świąt jest tak istotny? Bowiem w...

Więcej
0
trening dla otyłych
BlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 6 grudnia 20208 grudnia 2020

Ćwiczenia dla otyłych na drabince gimnastycznej

Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Dotyka coraz większej liczby osób w różnym wieku. Istnieje przeświadczenie, że zbędne kilogramy najlepiej zwalczyć poprzez stosowanie żmudnej diety. Nic bardziej mylnego, bowiem sama dieta nawet jeśli da pożądane efekty, to nie utrzymają się one zbyt długo i pojawi się dobrze znany niejednemu efekt jojo. Tylko stosowanie zbilansowanej diety w połączeniu z odpowiednią aktywnością fizyczną pozwolą skutecznie uporać się z problemem nadwagi. Zajmijmy się więc dziś aspektem treningu, jaki powinien stać się obowiązkowym elementem dnia każdego, kogo zmaga się z otyłością. Jest to bardzo ważne, bowiem od naszej aktywności uzależniony jest nie...

Więcej
0
drabinka koordynacyjna w domu
Aktywność fizyczna z BenchKBez kategoriiBlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 6 grudnia 20206 grudnia 2020

Ćwiczenia w domu na drabince gimnastycznej – pomysł na trening

Czy u Ciebie też jest tak, że nie masz czasu na regularne ćwiczenia na siłowni, nie możesz przekonać się do klubu fitness, a bez treningu nie wyobrażasz sobie życia? Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest urządzenie wielofunkcyjne, które idealnie sprawdzi się w warunkach domowych i może zastąpić nam całą siłownię. Na sprzęt ten składa się drabinka gimnastyczna, poręcz z podłokietnikami i oparciami, drążek do podciągania z uchwytami oraz ławka treningowa. Ta wszechstronna „siłownia” pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. Wystarczy na przykład zmienić pozycję drążka, a posłuży jako uchwyt do podciągania lub uchwyt pod sztangę. Ławka jest dwustronna, co...

Więcej
0
  • 1
  • 2
  • …
  • 11

Wyszukiwarka

Kategorie Artykułów

  • Aktualności (6)
  • Aktywność fizyczna z BenchK (31)
  • Aktywny senior (1)
  • Artykuły (12)
  • BenchK dla Dzieci (23)
  • Bez kategorii (2)
  • Blog (110)
  • Ciekawostki BenchK (21)
  • Ćwiczenia z BenchK (14)
  • Inspiracje BenchK (25)
  • Społeczna Odpowiedzialność Biznesu (1)

Artykuły

  • Popularne
  • drabinka koordynacyjna w domu
    Drabinka koordynacyjna w domu – dlaczego warto ją miećdnia 28 września 2020
  • ćwiczenia po cesarce na drabince
    Ćwiczenia po cesarce na drabince gimnastycznejdnia 19 lutego 2021
  • huśtawka dla dzieci w domu
    Huśtawki dla dzieci w domu? Co zrobić by było bezpiecznie?dnia 20 grudnia 2020
  • Drabinka gimnastyczna do pokoju dziecka BenchK 112
    Drabinki dla dzieci do pokojudnia 19 marca 2020
  • drabinka gimnastyczna BenchK
    Drabinka rehabilitacyjna w domu dla dziecka i dorosłegodnia 28 września 2020
  • rozciąganie mięśni przed treningiem
    Codzienne rozciąganie – dlaczego jest tak ważne?dnia 23 sierpnia 2019
  • ćwiczenia po porodzie
    Ćwiczenia po porodzie – ćwiczenia w połogu na drabince gimnastycznej BenchKdnia 19 lutego 2021
  • drabinka gimnastyczna do ćwiczeń w domu BenchK 712B
    Gimnastyka w domu – jakie ćwiczenia warto wykonywać?dnia 25 lutego 2020
  • domowy plac zabaw dla dzieci
    Domowy plac zabaw dla dzieci do zabawy i ćwiczeńdnia 19 kwietnia 2020
  • domowa siłownia
    Domowa siłownia – siłownia bez wychodzenia z domudnia 9 czerwca 2020
  • Historia drabinek gimnastycznych
    Historia drabinek gimnastycznychdnia 2 lutego 2021
  • drabinka gimnastyczna z drążkiem
    Drabinka gimnastyczna z drążkiem – dlaczego warto ją mieć?dnia 19 marca 2021
  • benchk o ćwiczeniach
    Korzyści wynikające z codziennej aktywności fizycznejdnia 25 listopada 2019
  • trening w domu bez kontuzji
    Ćwiczenia bez kontuzji – TOP5 najlepszych poraddnia 20 grudnia 2019
  • drabinka gimnastyczna do pokoju dziennego
    Aranżacja pokoju młodzieżowego dla chłopakadnia 14 grudnia 2020

Dedykowana oferta

  • kołki rozporowe fisher do montażu drabinki gimnastycznej Kołki rozporowe Fischer 10x80 z wkrętami do drabinek BenchK (12 szt.)
    0 z 5
    49,99 zł
  • Kołki rozporowe Fischer 10x80 z wkrętami do drabinek BenchK (8 szt.)
    0 z 5
    34,99 zł
  • Biurko – nakładka na drążek BenchK PB210B – w kolorze dębu Biurko - nakładka na drążek BenchK PB210B - w kolorze dębu
    0 z 5
    285,00 zł
  • materac gimnastyczny składany brązowy Materac gimnastyczny składany - brązowy
    0 z 5
    319,00 zł
  • Drabika gimnastyczna seria 113 BenchK Drabinka gimnastyczna BenchK 113
    0 z 5
    1 829,00 zł
  • drabinka gimnastyczna BenchK 221B Drabinka gimnastyczna BenchK 221B
    0 z 5
    1 479,00 zł

Kontakt

BenchK
ul. Hanasiewicza 15,
35-103 Rzeszów,
+48 575 188 088
biuro@benchk.com

Zakupy Benchk

  • Outlet
  • Dostawa i płatność
  • FAQ

Informacje Prawne

  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Reklamacja i zwrot towaru

Pobierz / PDF

  • Katalog
  • Certyfikat bezpieczeństwa


Projekt UE BenchK

BenchK © All Rights Reserved
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z polityką prywatności oraz regulaminem.AkceptujęWięcej informacji