• Drabinka gimnastyczna
    • Sprossenwand
  • Ćwiczenia
  • Modele 3D
  • Filmy
  • Blog
Bezpłatna dostawa na terenie Polski, tel.: +48 692 129 120
BenchK BenchK
0
  • Home
  • Sklep
  • Inspiracje
    • Biuro
    • Domowa siłownia
    • Gabinety rehabilitacyjne
    • Poddasze
    • Pokój dzienny
    • Przedpokój
    • Pokój dziecka
    • Sypialnia
    • Inne
  • BenchK
  • Katalog
  • Kontakt
  • Polski
    • Polski
    • English
    • Deutsch

Kategoria: <span>Ćwiczenia z BenchK</span>

Strona główna / Ćwiczenia z BenchK
ćwiczenia po cesarce na drabince
w Wpis
przez BenchK dnia 19 lutego 202128 maja 2021

Ćwiczenia po cesarce na drabince gimnastycznej

Cesarskie cięcie to coraz częstsze zakończenie ciąży. W dużej mierze decyduje o tym budowa naszego ciała, ale także styl życia oraz aktywność fizyczna zarówno w ciąży, jak i jeszcze na długo przed nią. Cesarka to oczywiście poważny zabieg chirurgiczny, jednak wbrew pozorom konieczny jest po nim jak najszybszy powrót do aktywności. Należy jednak wiedzieć kiedy...

Więcej
ćwiczenia po porodzie
w Wpis
przez BenchK dnia 19 lutego 202128 maja 2021

Ćwiczenia po porodzie – ćwiczenia w połogu na drabince gimnastycznej BenchK

Drabinka gimnastyczna to element, który z pewnością nie jednej kobiecie kojarzy się jeśli nie ze szkolną salą gimnastyczną, to już z salą porodową na pewno. Jest to bowiem jedno z najlepszych narzędzi, sprzyjające naturalnym porodom, gdyż znacznie uśmierza ból oraz przyśpiesza całą akcję porodową. Jednak coraz więcej mam uświadamia sobie, że drabinkę gimnastyczną warto mieć...

Więcej
ćwiczenia dla poczatkujących w domu
w Wpis
przez BenchK dnia 8 stycznia 20218 stycznia 2021

Ćwiczenia dla początkujących w domu

Postanowiłeś w końcu zadbać o siebie, swoje zdrowie oraz kondycję, w efekcie czego zamierzasz regularnie ćwiczyć. Jednak o pójściu na siłownię czy klubu fitness nie ma mowy i chcesz zacząć treningi w domu. Konieczne więc będzie poznanie podstawowych zasad oraz ćwiczeń dla początkujących, które nie zniechęcą Cię do dalszej pracy lecz będą zachętą do sięgania...

Więcej
Ćwiczenia dla seniorów w domu
w Wpis
przez BenchK dnia 8 stycznia 20218 stycznia 2021

Ćwiczenia dla seniorów 60+ na drabince gimnastycznej

Aktywność fizyczna powinna być obowiązkową pozycją w harmonogramie dnia każdego człowieka, bez względu na wiek. Seniorzy to wyjątkowa grupa, u których wykonywanie codziennych ćwiczeń ma na celu nie tylko utrzymanie sprawności fizycznej na właściwym poziomie ale przede wszystkim opóźnienie zmian związanych z procesem starzenia się organizmu. Niemniej zachowanie sprawności ruchowej jest także istotne, gdyż bezpośrednio...

Więcej
trening dla otyłych
w Wpis
przez BenchK dnia 6 grudnia 20208 grudnia 2020

Ćwiczenia dla otyłych na drabince gimnastycznej

Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Dotyka coraz większej liczby osób w różnym wieku. Istnieje przeświadczenie, że zbędne kilogramy najlepiej zwalczyć poprzez stosowanie żmudnej diety. Nic bardziej mylnego, bowiem sama dieta nawet jeśli da pożądane efekty, to nie utrzymają się one zbyt długo i pojawi się dobrze znany niejednemu efekt jojo. Tylko stosowanie...

Więcej
drabinka koordynacyjna w domu
w Wpis
przez BenchK dnia 6 grudnia 20206 grudnia 2020

Ćwiczenia w domu na drabince gimnastycznej – pomysł na trening

Czy u Ciebie też jest tak, że nie masz czasu na regularne ćwiczenia na siłowni, nie możesz przekonać się do klubu fitness, a bez treningu nie wyobrażasz sobie życia? Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest urządzenie wielofunkcyjne, które idealnie sprawdzi się w warunkach domowych i może zastąpić nam całą siłownię. Na sprzęt ten składa się drabinka gimnastyczna,...

Więcej
ćwiczenia w biurze na kręgosłup
w Wpis
przez BenchK dnia 20 lutego 202021 listopada 2020

Ćwiczenia w biurze na kręgosłup

Ból pleców to nieodłączny towarzysz pracy biurowej. Są jednak sposoby na to, aby się go pozbyć lub chociaż zminimalizować. Ćwiczenia na kręgosłup wykonamy w każdym miejscu, nawet siedząc przy biurku.  Nie od dziś wiadomo, że praca przy biurku nie wpływa dobrze na nasz kręgosłup. Ośmiogodzinne siedzenie w jednej i to zazwyczaj, niewłaściwej pozycji sprawia, że...

Więcej
drabinka gimnastyczna
w Wpis
przez BenchK dnia 10 lutego 202019 marca 2021

Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci w domu

Każdy rodzic wie, ile energii potrafią mieć dzieci i jak ważne jest właściwe jej spożytkowanie a także jak istotna jest aktywność fizyczna w życiu młodego człowieka, która w dużej mierze rzutuje na jego zdrowie, sprawność, samopoczucie, postawę ciała i wiele innych aspektów życia. Ćwiczenia w domu powinny stać się więc obowiązkowym elementem każdego dnia, zwłaszcza...

Więcej
benchk o ćwiczeniach
w Wpis
przez BenchK dnia 7 lutego 202021 listopada 2020

Ćwiczenia na drążku

Podczas wykonywania ćwiczeń na drążku, do pracy angażowane są wszystkie partie mięśniowe pleców. Pracują również mięśnie ramion, bicepsy, a także przedramiona, które odpowiadają za zaciskanie się dłoni na drążku. Wzmacnianie pleców ma bardzo duże znaczenie dla zdrowia kręgosłupa i ogólnej siły każdego człowieka. Wynika to z tego, że podczas codziennych aktywności, wymagający jakiegoś rodzaju wysiłku,...

Więcej
benchk o ćwiczeniach
w Wpis
przez BenchK dnia 28 stycznia 202021 listopada 2020

Ćwiczenia w domu przy certyfikowanej drabince do ćwiczeń

Często ciężko nam się zmobilizować do tego, by zacząć ćwiczyć. Jeszcze większy kłopot mamy wtedy, gdy na siłownie mamy spory kawałek, a przy napiętym grafiku ciężko znaleźć na to wszystko czas… Wygodne rozwiązanie- ćwiczenia w domu! W takiej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest wykonywanie ćwiczeń w zaciszu własnego domu. Dzięki temu nie jesteśmy zmuszeni nigdzie wychodzić...

Więcej
  • 1
  • 2

Kategorie

  • Akcesoria (11)
  • Drążki do podciągania (7)
  • Materace (2)
  • SERIA BenchK 110 (9)
  • SERIA BenchK 210 (29)
  • SERIA BenchK 310 (28)
  • SERIA BenchK 410 (10)
  • SERIA BenchK 510 (13)
  • SERIA BenchK 710 (23)

Polecane rozwiązania

  • Biała drabinka BenchK 231W z drążkiem do podciągania Drabinka gimnastyczna BenchK 231W
    0 z 5
    1 869,00 zł
  • Drabinka gimnastyczna BenchK 232W Drabinka gimnastyczna BenchK 232W
    0 z 5
    2 869,00 zł
  • Drabinka gimnastyczna BenchK 233W Drabinka gimnastyczna BenchK 233W
    0 z 5
    4 259,00 zł
  • Czarna drabinka gimnastyczna BenchK 213B Drabinka gimnastyczna BenchK 213B z biurkiem BenchTop
    0 z 5
    2 055,00 zł
  • Biurko - nakładka do drabinek BenchTop BenchK BT204M - naturalne drewno
    0 z 5
    329,00 zł
  • Biały metalowy drążek do podciągania PB710W Metalowy drążek do podciągania PB710W
    0 z 5
    909,00 zł

Blog

  • Aktualności (6)
  • Aktywność fizyczna z BenchK (31)
  • Aktywny senior (1)
  • Artykuły (24)
  • BenchK dla Dzieci (24)
  • Bez kategorii (1)
  • Blog (124)
  • Ciekawostki BenchK (21)
  • Ćwiczenia z BenchK (14)
  • Inspiracje BenchK (26)
  • Społeczna Odpowiedzialność Biznesu (1)

Kontakt

BenchK
ul. Hanasiewicza 15,
35-103 Rzeszów,
+48 575 188 088
biuro@benchk.com

Zakupy Benchk

  • Dostawa i płatność
  • FAQ

Informacje Prawne

  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Reklamacja i zwrot towaru

Pobierz / PDF

 

  • Certyfikat bezpieczeństwa


Projekt UE BenchK

BenchK © All Rights Reserved
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z polityką prywatności oraz regulaminem.AkceptujęWięcej informacji