• Drabinka gimnastyczna
  • Ćwiczenia
  • Modele 3D
  • Filmy
  • Blog
Bezpłatna dostawa na terenie Polski, tel.: +48 575 188 088
BenchK BenchK
0
  • Home
  • Sklep
  • Inspiracje
    • Biuro
    • Domowa siłownia
    • Gabinety rehabilitacyjne
    • Poddasze
    • Pokój dzienny
    • Przedpokój
    • Pokój dziecka
    • Sypialnia
    • Inne
  • BenchK
  • Katalog
  • Kontakt
  • Polski
    • Polski
    • English
    • Deutsch
Aktywność fizyczna z BenchKBenchK dla DzieciBlogCiekawostki BenchK

Zabawy z dziećmi w domu — ćwiczenia gimnastyczne i inne możliwości

przez BenchKdnia 11 marca 202021 listopada 2020
Biurko - nakładka do drabinek BenchK 111-112 (9)

Czas spędzony w domu z dziećmi nie musi być nudny. Można wykorzystać go na wspólną zabawę, nawiązanie bliższych relacji, wspólne rozmowy i wygłupy. Dzieci, niezależnie od wieku, mają dużą potrzebę ruchu, warto to wykorzystać i namówić dzieci do aktywności fizycznej. Dzięki temu będą mogły rozładować nadmiar energii oraz zadbać o zdrowie. Co można robić, gdy pogoda nie dopisuje albo z jakiś przyczyn nie można wyjść z domu? Warto na jakiś czas odstawić komputer i telewizor, wybrać zabawy, które zaangażują wszystkie zmysły i pozwolą odpocząć od elektroniki. Oto niektóre propozycje zabaw, które można wykorzystać, aby wywołać uśmiech na dziecięcej buzi.

Teatrzyk

Zabawa w teatrzyk znana jest od dawna, uwielbiają ja wszystkie maluchy. Do zabawy można wykorzystać dostępne w domu pluszaki lub pacynki, można również powycinać postacie z papieru. Można bawić się w teatrzyk paluszkowy, teatrzyk kukiełkowy, teatrzyk cieni czy pantomimę. Do zabawy przyda się koc lub tektura, która zastąpi scenę oraz duża ilość pomysłów. Zabawy teatralne nie tylko potrafią zająć dziecko na długie godziny, wpływają również na rozwój intelektualny, pomagają w kształtowaniu charakteru, ćwiczą wymowę. Zabawa uczy rozładować emocje, pomaga zrozumieć otaczający świat. Teatrzyk świetnie rozwija wyobraźnię, dziecko może wcielać się w różne role, być tym, kim tylko zamarzy.

Slalom

Zabawa ruchowa, która nie tylko pozwala zająć czas, ale również rozwija zmysł równowagi, poprawia koncentrację, ćwiczy zapamiętywanie i koordynację ruchową. Do ułożenia slalomu można wykorzystać zabawki, butelki z wodą lub inne, dostępne przedmioty. Aby utrudnić poruszanie się między położonym przeszkodami, można zawiązać oczy. Na początku dziecko może przejeść slalom wszystko bacznie obserwując, musi zapamiętać ułożenie przedmiotów i ponownie przejść z opaską na oczach. Gdy dziecko bezbłędnie pokona slalom, można go utrudnić, dokładając kolejne przedmioty. Zabawa na pewno wywoła sporo śmiechu i pozytywnych emocji.

Drabinki gimnastyczne dla dzieci i dorosłych BenchK

Tor przeszkód

Do tej zabawy również nie trzeba specjalnego sprzętu. Przeszkody można ułożyć ze wszystkiego, co mamy pod ręką. Mogą to być kartony, poduszki, butelki, linki czy krzesła. Aby dziecko miało dużo frajdę, warto wymyślić przeszkody, które będą miały różny poziom trudności. Tor przeszkód może obejmować np. przeskakiwanie poduszek na jednej nodze, wdrapanie się na krzesło lub drabinkę, szybkie wejście i wyjście z kartonu, przekładanie przez siebie opaski czy przeczołganie się kilka metrów po podłodze. Jednym z zadań może być rzut do celu lub skoki w worku. W zabawie liczy się pomysłowość, można wymyślać niezliczoną ilość przeszkód. Tor przeszkód można pokonywać na czas, można zapisywać wyniki i sprawdzać, kto jest lepszy – dziecko czy rodzic.

Zabawy ze sprzętem gimnastycznym

Aby dzieci mogły spożytkować swoją energię, warto zaopatrzyć się w sprzęt sportowy. W domu idealnie sprowadzą się różnej wielkości piłki, skakanka i drabinka. Drabinka gimnastyczna to sprzęt, który idealne sprawdzi się u dzieci w każdym wieku. Można ją zamontować w dziecięcym pokoju lub salonie. Jest montowana do ściany, więc zajmuje mało miejsca, a daje możliwość wykonywania wielu ćwiczeń i zabaw. Na drabince można wykonywać ćwiczenia rozciągające, wzmacniające lub korekcyjne, które niwelują wady postawy. Oczywiście kupując drabinkę, warto wybrać taką, która jest nie tylko funkcjonalna, ale również dobrej jakości, estetyczna. Dobrym wyborem są drabinki BenchK, które są certyfikowane, zapewniają bezpieczeństwo i ułatwiają codzienną aktywność. Drabinki mają bogate wzornictwo, dlatego można ją łatwo wkomponować do każdego wnętrza, mogą na nich ćwiczyć zarówno dorośli, jak i dzieci. Można wybrać model z drążkiem do podciągania, kółkami gimnastycznymi oraz liną z huśtawką, które uatrakcyjnią ćwiczenia.

  • Biurko nakładka do drabinek gimnastycznych serii BenchK 110
    Dodaj do koszykaPrzejdź do koszyka
    SERIA BenchK 110, SERIA BenchK 410, Akcesoria

    Biurko – nakładka do drabinek serii BenchK 110 – naturalne drewno

    241,00 zł
    0 z 5
  • Biała drabinka gimnastyczna BenchK 412
    Dodaj do koszykaPrzejdź do koszyka
    SERIA BenchK 410

    Drabinka gimnastyczna BenchK 412

    1 523,00 zł
    0 z 5
  • drabinka benchk 212b
    Dodaj do koszykaPrzejdź do koszyka
    SERIA BenchK 210

    Drabinka gimnastyczna BenchK 212B

    1 331,00 zł
    0 z 5
  • Drewniana drabinka gimnastyczna BenchK 112
    Dodaj do koszykaPrzejdź do koszyka
    SERIA BenchK 110

    Drabinka gimnastyczna BenchK 112

    1 281,00 zł
    0 z 5

Poszukiwacze skarbów

Dzieci mają wielką wyobraźnię, więc skarbem może być wszystko. Warto wybrać jeden przedmiot i ukryć go przed dzieckiem. Zabawa polega na szukaniu skarbu. Aby ułatwić poszukiwania, rodzic może podpowiadać, mówić ciepło, zimno. Zabawę w poszukiwanie skarbów w wersji dla starszych dzieci można wzbogacić o mapkę, na której będą wskazówki do odnalezienia poszukiwanego przedmiotu lub dodać zadania specjalne. Dziecko może np. wykonać kilka przysiadów, aby otrzymać kolejne wskazówki. Znalezienie skarbu można zakończyć nagrodą dla dziecka.

Zabawa w pająka

Do tej zabawy potrzebny będzie sznurek i elementy, o które można go zaczepić. Sznurek należy zaplątać o stół, krzesła i fotele, tak aby utworzył pajęczynę. Zadaniem dziecka jest przejście miedzy sznurkiem, tak aby go nie dotknąć. Dotknięcie skutkuje punktem karnym lub ponownym przejściem przeszkody. Zabawa wymaga skupienia i precyzji, dziecko musi pomyśleć i obrać jakąś taktykę, aby nie dotknąć sznurka. Rozwija zręczność i gibkość, pozwala rozciągnąć mięśnie.

Kalambury

Zabawa lubiana przez dzieci i dorosłych. Potrzebna będzie duża kartka i mazaki. Jedna z osób, dziecko lub rodzic, wymyśla jakieś przedmiot lub przysłowie i rysuje je na kartce. Zadanie polega na jak najszybszym odgadnięciu, co rysujący ma na myśli. Im więcej osób uczestniczy w zabawie, tym więcej śmiechu.

Zabawy z serii „zrób to sam”

Zabawa dla dzieci, które uwielbiają prace manualne. Wybór jest tutaj bardzo duży, do zabawy można wykorzystać masy plastyczne, masy solne, skrawki materiału lub przedmioty nadające się do recyklingu. Dzieci w towarzystwie dorosłych mogą wykonywać figurki z różnych mas, mogą tworzyć zabawki z rolek po papierze czy plastykowych butelek. Starsze dzieci mogą uszyć maskotkę ze skrawków wełny i kawałków tkanin, zrobić bransoletki z dostępnych w domu koralików lub wykonać domek z kawałków drewna. Pomysłów jest mnóstwo, trzeba tylko wykazać się dużo wyobraźnią i kreatywnością.

Zabawy ruchowe są bardzo ważne dla rozwoju każdego dziecka. Warto wykorzystać czas spędzony w domu i namówić dzieci do aktywności. Zaowocuje to prawidłowym rozwojem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Aktywność fizyczna poprawia nastrój dziecka oraz pozwala rozładować emocje. Czas spędzony z rodzicami pozwala na wzmocnienie więzi rodzinnych, uczy rywalizacji oraz pokonywania własnych słabości.



Polecane artykuły na blogu:

Historia drabinek gimnastycznych

Drabinki dla dzieci do pokoju

Drabinki rehabilitacyjne

Drabinki koordynacyjne

Ćwiczenia gimnastyczne

Domowy plac zabaw

Ćwiczenia przy drabinkach

Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci

Huśtawki dla dzieci

Ścianka wspinaczkowa w domu



1
Facebook Twitter Pinterest
Poprzednie Post Gimnastyka w domu – jakie ćwiczenia warto wykonywać?Następne Post Drabinki dla dzieci do pokoju

Więcej postów

Drabinka gimnastyczna do pokoju dziecka BenchK 112
Drabinki dla dzieci do pokoju
drabinka koordynacyjna w domu
Drabinka koordynacyjna w domu – dlaczego warto ją mieć
rozciąganie mięśni przed treningiem
Codzienne rozciąganie – dlaczego jest tak ważne?
huśtawka dla dzieci w domu
Huśtawki dla dzieci w domu? Co zrobić by było bezpiecznie?
drabinka gimnastyczna BenchK
Drabinka rehabilitacyjna w domu dla dziecka i dorosłego
drabinka gimnastyczna w pokoju dziennym
Drabinka gimnastyczna w pokoju dziennym
Drabinka gimnastyczna na poddaszu
Drabinka gimnastyczna na poddaszu
Trening w domu a efekty
benchk o ćwiczeniach
Korzyści wynikające z codziennej aktywności fizycznej
trening w domu bez kontuzji
Ćwiczenia bez kontuzji – TOP5 najlepszych porad

Wyszukiwarka

Kategorie Artykułów

  • Aktualności (4)
  • Aktywność fizyczna z BenchK (31)
  • Aktywny senior (1)
  • Artykuły (6)
  • BenchK dla Dzieci (23)
  • Bez kategorii (2)
  • Blog (108)
  • Ciekawostki BenchK (21)
  • Ćwiczenia z BenchK (12)
  • Inspiracje BenchK (25)
  • Społeczna Odpowiedzialność Biznesu (1)

Artykuły

  • Popularne
  • Drabinka gimnastyczna do pokoju dziecka BenchK 112
    Drabinki dla dzieci do pokojudnia 19 marca 2020
  • drabinka koordynacyjna w domu
    Drabinka koordynacyjna w domu – dlaczego warto ją miećdnia 28 września 2020
  • rozciąganie mięśni przed treningiem
    Codzienne rozciąganie – dlaczego jest tak ważne?dnia 23 sierpnia 2019
  • huśtawka dla dzieci w domu
    Huśtawki dla dzieci w domu? Co zrobić by było bezpiecznie?dnia 20 lipca 2020
  • drabinka gimnastyczna BenchK
    Drabinka rehabilitacyjna w domu dla dziecka i dorosłegodnia 28 września 2020
  • Drabinka gimnastyczna na poddaszu
    Drabinka gimnastyczna na poddaszudnia 9 czerwca 2020
  • benchk o ćwiczeniach
    Korzyści wynikające z codziennej aktywności fizycznejdnia 25 listopada 2019
  • trening w domu bez kontuzji
    Ćwiczenia bez kontuzji – TOP5 najlepszych poraddnia 20 grudnia 2019
  • domowa siłownia
    Domowa siłownia – siłownia bez wychodzenia z domudnia 9 czerwca 2020
  • Biurko - nakładka do drabinek BenchK 111-112 (9)
    Zabawy z dziećmi w domu — ćwiczenia gimnastyczne i inne możliwościdnia 11 marca 2020
  • drabinka gimnastyczna do ćwiczeń w domu BenchK 712B
    Gimnastyka w domu – jakie ćwiczenia warto wykonywać?dnia 25 lutego 2020
  • drabinka gimnastyczna w pokoju dziennym
    Drabinka gimnastyczna w pokoju dziennymdnia 9 czerwca 2020
  • Trening w domu a efektydnia 5 listopada 2019

Dedykowana oferta

  • Biurko – nakładka na drążek BenchK PB210B – w kolorze dębu Biurko - nakładka na drążek BenchK PB210B - w kolorze dębu
    0 z 5
    241,00 zł
  • materac gimnastyczny składany brązowy Materac gimnastyczny składany - brązowy
    0 z 5
    293,00 zł
  • Drabika gimnastyczna seria 113 BenchK Drabinka gimnastyczna BenchK 113
    0 z 5
    1 522,00 zł
  • drabinka gimnastyczna BenchK 221B Drabinka gimnastyczna BenchK 221B
    0 z 5
    1 304,00 zł
  • drabinka gimnastyczna BenchK 222B Drabinka gimnastyczna BenchK 222B
    0 z 5
    1 542,00 zł
  • biała drabinka gimnastyczna benchk 411 Drabinka gimnastyczna BenchK 411
    0 z 5
    1 324,00 zł

Kontakt

BenchK
ul. Hanasiewicza 15,
35-103 Rzeszów,
+48 575 188 088
biuro@benchk.com

Zakupy Benchk

  • Outlet
  • Dostawa i płatność
  • FAQ

Informacje Prawne

  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Reklamacja i zwrot towaru

Pobierz / PDF

  • Katalog
  • Certyfikat bezpieczeństwa
BenchK © All Rights Reserved
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z polityką prywatności oraz regulaminem.AkceptujęWięcej informacji