Postanowiłeś w końcu zadbać o siebie, swoje zdrowie oraz kondycję, w efekcie czego zamierzasz regularnie ćwiczyć. Jednak o pójściu na siłownię czy klubu fitness nie ma mowy i chcesz zacząć treningi w domu. Konieczne więc będzie poznanie podstawowych zasad oraz ćwiczeń dla początkujących, które nie zniechęcą Cię do dalszej pracy lecz będą zachętą do sięgania...
Czy u Ciebie też jest tak, że nie masz czasu na regularne ćwiczenia na siłowni, nie możesz przekonać się do klubu fitness, a bez treningu nie wyobrażasz sobie życia? Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest urządzenie wielofunkcyjne, które idealnie sprawdzi się w warunkach domowych i może zastąpić nam całą siłownię. Na sprzęt ten składa się drabinka gimnastyczna,...
Współczesny człowiek żyje coraz prędzej. Postęp technologiczny, cywilizacyjny oraz naukowy sprawia, że człowiek zaniedbuje siebie oraz swoje dzieci.
Wady postawy u dzieci i dorosłych – objawy, ćwiczenia Postawa ciała jest cechą, która wpływa na ogólny wygląd i sylwetkę człowieka. Każde zaburzenie lub odstępstwo w precyzyjnym układzie ciała nazywane jest wadą postawy. Mogą one pojawić się w każdym okresie życia człowieka, a nawet jeszcze przed narodzinami. Niezależnie od tego, kiedy zaczynają się rozwijać, ich...
? Kolejna porcja zdjęć i opis od naszego zadowolonego klienta 🙂 dziękujemy ? “Dzień dobry, otrzymałem zamówienie i zamontowałem już sprzęt. Ogólnie muszę powiedzieć, że cała rodzina jest zadowolona 🙂 Muszę przyznać, że jakość i estetyka jest bardzo wysoka” ? Polecane artykuły na blogu: Historia drabinek gimnastycznych Drabinki dla dzieci do pokoju Drabinki rehabilitacyjne Drabinki koordynacyjne Ćwiczenia gimnastyczne Domowy plac zabaw Ćwiczenia...
Czas spędzony w domu z dziećmi nie musi być nudny. Można wykorzystać go na wspólną zabawę, nawiązanie bliższych relacji, wspólne rozmowy i wygłupy. Dzieci, niezależnie od wieku, mają dużą potrzebę ruchu, warto to wykorzystać i namówić dzieci do aktywności fizycznej. Dzięki temu będą mogły rozładować nadmiar energii oraz zadbać o zdrowie. Co można robić, gdy...
Ból pleców to nieodłączny towarzysz pracy biurowej. Są jednak sposoby na to, aby się go pozbyć lub chociaż zminimalizować. Ćwiczenia na kręgosłup wykonamy w każdym miejscu, nawet siedząc przy biurku. Nie od dziś wiadomo, że praca przy biurku nie wpływa dobrze na nasz kręgosłup. Ośmiogodzinne siedzenie w jednej i to zazwyczaj, niewłaściwej pozycji sprawia, że...
Ruch jest potrzebny każdemu i to niezależnie od wieku. Czasem rodzicom może wydawać się, że ich dzieci mają wystarczająco dużą dawkę aktywności fizycznej w szkole. Jednak szkoła to w większości lekcje za ławką szkolną, a nie wychowanie fizyczne. Dlatego mimo wszystko tak istotne jest to, by ćwiczyć ze swoimi pociechami również w domowym zaciszu. Jakie...
