• Drabinka gimnastyczna
  • Ćwiczenia
  • Modele 3D
  • Filmy
  • Blog
Bezpłatna dostawa na terenie Polski, tel.: +48 575 188 088
BenchK BenchK
0
  • Home
  • Sklep
  • Inspiracje
    • Biuro
    • Domowa siłownia
    • Gabinety rehabilitacyjne
    • Poddasze
    • Pokój dzienny
    • Przedpokój
    • Pokój dziecka
    • Sypialnia
    • Inne
  • BenchK
  • Katalog
  • Kontakt
  • Polski
    • Polski
    • English
    • Deutsch

Artykuły

Strona główna / Artykuły
ćwiczenia dla poczatkujących w domu
Aktywność fizyczna z BenchKBlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 8 stycznia 20218 stycznia 2021

Ćwiczenia dla początkujących w domu

Postanowiłeś w końcu zadbać o siebie, swoje zdrowie oraz kondycję, w efekcie czego zamierzasz regularnie ćwiczyć. Jednak o pójściu na siłownię czy klubu fitness nie ma mowy i chcesz zacząć treningi w domu. Konieczne więc będzie poznanie podstawowych zasad oraz ćwiczeń dla początkujących, które nie zniechęcą Cię do dalszej pracy lecz będą zachętą do sięgania po więcej. Korzyści i możliwości treningu w domu Trening w domu może być równie skuteczny jak ten wykonywany w profesjonalnym i dedykowanym temu miejscu. Ćwiczenie w domu to też wiele korzyści, chociażby tych technicznych. Po pierwsze, prywatność dzięki której czujesz się swobodnie i bezpiecznie. Jest...

Więcej
0
Ćwiczenia dla seniorów w domu
Aktywny seniorBlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 8 stycznia 20218 stycznia 2021

Ćwiczenia dla seniorów 60+ na drabince gimnastycznej

Aktywność fizyczna powinna być obowiązkową pozycją w harmonogramie dnia każdego człowieka, bez względu na wiek. Seniorzy to wyjątkowa grupa, u których wykonywanie codziennych ćwiczeń ma na celu nie tylko utrzymanie sprawności fizycznej na właściwym poziomie ale przede wszystkim opóźnienie zmian związanych z procesem starzenia się organizmu. Niemniej zachowanie sprawności ruchowej jest także istotne, gdyż bezpośrednio wpływa na jakość życia i codziennego funkcjonowania. Ponadto każdy, choćby najmniejszy ruch, odbija się pozytywnie na zdrowiu oraz może być doskonałym elementem relaksującym. Drabinka gimnastyczna jest narzędziem, które daje wiele możliwości i form aktywności dla osób starszych, zapewniając odpowiednie podparcie, dzięki czemu trening z jej...

Więcej
0
drabinka gimnastyczna do pokoju dziennego
BlogCiekawostki BenchK
przez BenchKdnia 14 grudnia 202014 grudnia 2020

Aranżacja pokoju młodzieżowego dla chłopaka

Chyba żadne pomieszczenie podczas jego urządzania nie przysparza  tak wielu trudności, jak podczas aranżacji pokoju młodzieżowego dla chłopaka. W końcu nie jest to już małe dziecko, gdzie o wszystkim decydują rodzice, jednak to oni są jego inwestorami, dlatego też muszą mieć coś do powiedzenia. Jakimi zasadami więc powinni kierować się podczas urządzania pokoju marzeń dla swojego syna? Tego dowiecie się z niniejszego artykułu. Jedno jest pewne- aby osiągnąć sukces, należy działać wspólnie. Własny pokój to niezwykle ważne miejsce dla każdego dorastającego nastolatka. Jest to niekiedy trudny okres, nacechowany młodzieńczym buntem i kształtowaniem się indywidualnych cech osobowościowych. To właśnie one sprawiają,...

Więcej
0
Prezent na Święta dla dziecka
Bez kategorii
przez BenchKdnia 13 grudnia 202013 grudnia 2020

Prezent na święta dla dziecka – prezent na gwiazdkę

„Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta…” słyszymy w radiu czy telewizji i zdajemy sobie sprawę z tego, że to już teraz jest odpowiedni czas, by zacząć myśleć o prezentach na święta dla swoich najbliższych. Nie wspominając już o prezentach od Świętego Mikołaja, których przygotowanie to ostatni gwizdek. Oczywiście największą trudność w doborze świątecznych prezentów mamy zawsze z podarunkami dla dzieci, gdyż to właśnie one najbardziej na nie czekają. Dlatego temat upominków niejednemu z rodziców spędza sen z powiek, gdyż powraca odwieczne pytanie- jaki prezent na gwiazdkę dla dziecka wybrać tym razem? Dlaczego ten aspekt świąt jest tak istotny? Bowiem w...

Więcej
0
trening dla otyłych
BlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 6 grudnia 20208 grudnia 2020

Ćwiczenia dla otyłych na drabince gimnastycznej

Otyłość to jedna z chorób cywilizacyjnych naszych czasów. Dotyka coraz większej liczby osób w różnym wieku. Istnieje przeświadczenie, że zbędne kilogramy najlepiej zwalczyć poprzez stosowanie żmudnej diety. Nic bardziej mylnego, bowiem sama dieta nawet jeśli da pożądane efekty, to nie utrzymają się one zbyt długo i pojawi się dobrze znany niejednemu efekt jojo. Tylko stosowanie zbilansowanej diety w połączeniu z odpowiednią aktywnością fizyczną pozwolą skutecznie uporać się z problemem nadwagi. Zajmijmy się więc dziś aspektem treningu, jaki powinien stać się obowiązkowym elementem dnia każdego, kogo zmaga się z otyłością. Jest to bardzo ważne, bowiem od naszej aktywności uzależniony jest nie...

Więcej
0
drabinka koordynacyjna w domu
Aktywność fizyczna z BenchKBez kategoriiBlogĆwiczenia z BenchK
przez BenchKdnia 6 grudnia 20206 grudnia 2020

Ćwiczenia w domu na drabince gimnastycznej – pomysł na trening

Czy u Ciebie też jest tak, że nie masz czasu na regularne ćwiczenia na siłowni, nie możesz przekonać się do klubu fitness, a bez treningu nie wyobrażasz sobie życia? Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest urządzenie wielofunkcyjne, które idealnie sprawdzi się w warunkach domowych i może zastąpić nam całą siłownię. Na sprzęt ten składa się drabinka gimnastyczna, poręcz z podłokietnikami i oparciami, drążek do podciągania z uchwytami oraz ławka treningowa. Ta wszechstronna „siłownia” pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. Wystarczy na przykład zmienić pozycję drążka, a posłuży jako uchwyt do podciągania lub uchwyt pod sztangę. Ławka jest dwustronna, co...

Więcej
0
drabinka koordynacyjna w domu
ArtykułyBlog
przez BenchKdnia 28 września 202021 listopada 2020

Drabinka koordynacyjna w domu – dlaczego warto ją mieć

Koordynacja ruchowa to zsynchronizowanie danych działań w czasie i przestrzeni, a prościej rzecz ujmując, jest to zręczność oraz zwinność naszego ciała. Pozwala ona na szybkie, płynne oraz złożone wykonywanie danych ruchów.

Więcej
4
drabinka gimnastyczna BenchK
ArtykułyBlog
przez BenchKdnia 28 września 202021 listopada 2020

Drabinka rehabilitacyjna w domu dla dziecka i dorosłego

Współczesny styl życia, w którym brak wystarczającej aktywności fizycznej, przewaga pracy siedzącej, zbytnie obciążenie fizyczne i psychiczne- wszystkie te czynniki sprawiają, iż możemy odczuwać ból, zwłaszcza w obszarach lędźwi i kręgosłupa.

Więcej
3
otyłość u dzieci i młodzieży
Aktywność fizyczna z BenchKBlog
przez BenchKdnia 20 września 202021 listopada 2020

Otyłość i nadwaga u dzieci i młodzieży

Współczesny człowiek żyje coraz prędzej. Postęp technologiczny, cywilizacyjny oraz naukowy sprawia, że  człowiek zaniedbuje siebie oraz swoje dzieci.

Więcej
0
jak zachęcić dziecko do sportu
ArtykułyBlog
przez BenchKdnia 30 sierpnia 202021 listopada 2020

Jak zachęcić dziecko do sportu?

„W zdrowym ciele, zdrowy duch”, chyba każdy z nas słyszał to popularne motto. Jednak to, w jakim stopniu całe rodziny stosują się do jego zalecenia, pozostawia niekiedy wiele do życzenia. Niby wiemy, jak ważna jest aktywność fizyczna dzieci, jednak w natłoku codziennych spraw często ruch i uprawianie sportu schodzi na dalszy plan. Warto jednak zrobić rachunek sumienia w tym zakresie i zachęcić swoje dziecko do sportu. Jak to jednak zrobić? Chcieć to móc Obecny styl życia nie jest raczej naszym sprzymierzeńcem- źle wpływa na nasze zdrowie, ogólne samopoczucie, sylwetkę i wygląd. Zbyt dużo czasu spędzamy siedząc- przed telewizorem, komputerem, smartfonem,...

Więcej
0
drabinki do rehabilitacji BenchK
BlogInspiracje BenchK
przez BenchKdnia 24 sierpnia 202029 października 2020

Drabinki w gabinecie medycznym – rehabilitacyjnym

Więcej
0
  • 1
  • 2
  • …
  • 10

Wyszukiwarka

Kategorie Artykułów

  • Aktualności (4)
  • Aktywność fizyczna z BenchK (31)
  • Aktywny senior (1)
  • Artykuły (6)
  • BenchK dla Dzieci (23)
  • Bez kategorii (2)
  • Blog (108)
  • Ciekawostki BenchK (21)
  • Ćwiczenia z BenchK (12)
  • Inspiracje BenchK (25)
  • Społeczna Odpowiedzialność Biznesu (1)

Artykuły

  • Popularne
  • Drabinka gimnastyczna do pokoju dziecka BenchK 112
    Drabinki dla dzieci do pokojudnia 19 marca 2020
  • drabinka koordynacyjna w domu
    Drabinka koordynacyjna w domu – dlaczego warto ją miećdnia 28 września 2020
  • rozciąganie mięśni przed treningiem
    Codzienne rozciąganie – dlaczego jest tak ważne?dnia 23 sierpnia 2019
  • huśtawka dla dzieci w domu
    Huśtawki dla dzieci w domu? Co zrobić by było bezpiecznie?dnia 20 lipca 2020
  • drabinka gimnastyczna BenchK
    Drabinka rehabilitacyjna w domu dla dziecka i dorosłegodnia 28 września 2020
  • drabinka gimnastyczna do ćwiczeń w domu BenchK 712B
    Gimnastyka w domu – jakie ćwiczenia warto wykonywać?dnia 25 lutego 2020
  • drabinka gimnastyczna w pokoju dziennym
    Drabinka gimnastyczna w pokoju dziennymdnia 9 czerwca 2020
  • Trening w domu a efektydnia 5 listopada 2019
  • Drabinka gimnastyczna na poddaszu
    Drabinka gimnastyczna na poddaszudnia 9 czerwca 2020
  • benchk o ćwiczeniach
    Korzyści wynikające z codziennej aktywności fizycznejdnia 25 listopada 2019
  • trening w domu bez kontuzji
    Ćwiczenia bez kontuzji – TOP5 najlepszych poraddnia 20 grudnia 2019
  • domowa siłownia
    Domowa siłownia – siłownia bez wychodzenia z domudnia 9 czerwca 2020
  • Biurko - nakładka do drabinek BenchK 111-112 (9)
    Zabawy z dziećmi w domu — ćwiczenia gimnastyczne i inne możliwościdnia 11 marca 2020

Dedykowana oferta

  • Biurko – nakładka na drążek BenchK PB210B – w kolorze dębu Biurko - nakładka na drążek BenchK PB210B - w kolorze dębu
    0 z 5
    241,00 zł
  • materac gimnastyczny składany brązowy Materac gimnastyczny składany - brązowy
    0 z 5
    293,00 zł
  • Drabika gimnastyczna seria 113 BenchK Drabinka gimnastyczna BenchK 113
    0 z 5
    1 522,00 zł
  • drabinka gimnastyczna BenchK 221B Drabinka gimnastyczna BenchK 221B
    0 z 5
    1 304,00 zł
  • drabinka gimnastyczna BenchK 222B Drabinka gimnastyczna BenchK 222B
    0 z 5
    1 542,00 zł
  • biała drabinka gimnastyczna benchk 411 Drabinka gimnastyczna BenchK 411
    0 z 5
    1 324,00 zł

Kontakt

BenchK
ul. Hanasiewicza 15,
35-103 Rzeszów,
+48 575 188 088
biuro@benchk.com

Zakupy Benchk

  • Outlet
  • Dostawa i płatność
  • FAQ

Informacje Prawne

  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Reklamacja i zwrot towaru

Pobierz / PDF

  • Katalog
  • Certyfikat bezpieczeństwa
BenchK © All Rights Reserved
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z polityką prywatności oraz regulaminem.AkceptujęWięcej informacji