drabinkach gimnastycznych
Przez Zespół BenchK

Dlaczego warto ćwiczyć na drabinkach gimnastycznych?

Dlaczego warto ćwiczyć na drabinkach gimnastycznych? Aktywność fizyczna powinna zajmować istotne miejsce w życiu każdego z nas. Ponieważ nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuję ruchu a przynajmniej podstawowych ćwiczeń na drabinkach gimnastycznych, które dobroczynnie oddziałuje nie tylko na ciało, ale również na naszą psychikę. Natomiast niewystarczająca ilość sportu może stanowić istotny czynniki pogarszający nasz stan […]

dieta benchk
Przez Zespół BenchK

Dieta po pierwsze ograniczyć cukier

Dieta po pierwsze ograniczyć cukier 4 powody dla których warto ograniczyć cukier Cukier = puste kalorie Ile razy czując głód, ratujemy się batonikiem lub inną słodkością, która ma zmniejszyć uczucie łaknienia ? Ten błędny nawyk sprawia, że wprowadzamy do naszego organizmu jedynie puste kalorie pozbawione jakichkolwiek wartości odżywczych. I tak na przykład jeden z bardziej […]

drabinki gimnastyczne benchk
Przez Zespół BenchK

Nowa odsłona drabinki Mistrz

Idąc z aktualnymi trendami przygotowaliśmy dla Państwa nowa wersję Drabinki Mistrz. Nawiązuje ona swoim designem do stylu Skandynawskiego. Między innymi charakteryzuje się ona delikatnym łączeniem kolorów co w naszym przypadku przekłada się na balansowanie w odcieniach bieli i szarości.   Zapraszamy do odwiedzenia sklepu i zobaczenia jak aktualnie się drabinka Mistrz prezentuje Drabinka Mistrz

drabinki gimnastyczne dieta czy ruch
Przez Zespół BenchK

Dieta czy ruch – co jest ważniejsze?

Dieta czy ruch – co jest ważniejsze? Prawidłowa dieta to nie połowa sukcesu… to aż 70 proc. ! Z całą pewnością można powiedzieć, że dieta – rozumiana jako prawidłowe odżywanie się – to podstawa sukcesu. D + S = Zdrowie Jeżeli istniałby matematyczny wzór na zdrowie, to wyglądałby dokładnie tak: D, czyli zbilansowana dieta plus […]

zrzucić zbędne kilogramy
Przez Zespół BenchK

Jak w zdrowy sposób zrzucić zbędne kilogramy

Jak w zdrowy sposób zrzucić zbędne kilogramy Mimo że sezon bikini już za nami, a to oznacza, że siłownie i kluby sportowe nie pękają w szwach – jak ma to miejsce przed sezonem letnim- nadal jednak warto zadbać o zdrową smukłą sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy nawet jesienią i zimą. Jak to zrobić? Wbrew pozorom […]

500_plus
Przez Zespół BenchK

500 Plus? Na co przeznaczyć?

500 Plus? Na co przeznaczyć? Od jakiegoś czasu Polacy mogą korzystać z państwowej dopłaty w ramach programu „Rodzina 500 plus”. Projekt polega na otrzymywaniu przez rodziny co miesiąc po 500 zł na drugie i każde następne dziecko. Głównym celem świadczenia jest pomoc rodzinom w wychowywaniu pociech i inwestowanie w nie. Po ponad roku od wejścia […]

aktywna przerwa w pracy
Przez Paweł Reczek

Z niewolnika nie ma pracownika czyli Aktywna przerwa w pracy

Aktywna przerwa w pracy Większość dorosłych ludzi  spędza ogromną część swojego życia w pracy, a bardzo często jest ona wykonywana w pozycji siedzącej.  Dodatkowo nie pociesza fakt, że według badań Polacy przy biurku firmowym spędzają więcej czasu niż przeciętny Europejczyk. Chociaż Kodeks pracy gwarantuje pracownikom prawo do przerwy ( art. 134), rzadko kiedy odpoczywamy w […]

wall bars
Przez Zespół BenchK

Drabinki gimnastyczne BenchK – wielofunkcyjny sprzęt sportowy w skandynawskim stylu

Na temat zalet i korzyści płynących z posiadania w domu drabinek gimnastycznych pisaliśmy już wiele. To jasne, że decydując się na zakup jakiegokolwiek urządzenia sportowego, kierujemy się przede wszystkim względami zdrowotnymi i chęcią prowadzenia zrównoważonego stylu życia. Minusem tego rodzaju sprzętów może być ich mniej lub bardziej widoczna obecność w mieszkaniu. Ciekawym rozwiązaniem są drabinki […]

Stretching with ladders
Przez Zespół BenchK

Rozciągać się, albo się nie rozciągać? – oto jest pytanie

Rozciągać się, albo się nie rozciągać? – oto jest pytanie Oczywiście, że się rozciągać. Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, dlatego też pytanie powinno brzmieć: dlaczego warto się rozciągać? Rozciąganie niezależnie, czy po trening, czy też po całym dniu spędzonym za biurkiem wzmacnia i uelastycznia wiązadła, ścięgna oraz mięśnie. Regularnie wykonywany trening rozciągania sprawia, że ciało […]

drabinki gimnastyczne cwiczenia
Przez Zespół BenchK

Metalowe drabinki gimnastyczne – zestaw ćwiczeń dla dzieci

Metalowe drabinki gimnastyczne – zestaw ćwiczeń dla dzieci Najlepszy wiek na rozpoczęcie ćwiczeń na metalowej drabince gimnastycznej to 1,5 roku. Jednak drabinka ta będzie interesująca również dla młodszego aktywnego malucha (w wieku około roku). Za pomocą drabinki gimnastycznej maluch szybko nauczy się wstawać i chodzić przy poprzeczkach. Pierwsze upadki dziecka z drabiny zostaną złagodzone domową […]