500_plus
Przez Zespół BenchK

500 Plus? Na co przeznaczyć?

500 Plus? Na co przeznaczyć? Od jakiegoś czasu Polacy mogą korzystać z państwowej dopłaty w ramach programu „Rodzina 500 plus”. Projekt polega na otrzymywaniu przez rodziny co miesiąc po 500 zł na drugie i każde następne dziecko. Głównym celem świadczenia jest pomoc rodzinom w wychowywaniu pociech i inwestowanie w nie. Po ponad roku od wejścia […]

aktywna przerwa w pracy
Przez Paweł Reczek

Z niewolnika nie ma pracownika czyli Aktywna przerwa w pracy

Aktywna przerwa w pracy Większość dorosłych ludzi  spędza ogromną część swojego życia w pracy, a bardzo często jest ona wykonywana w pozycji siedzącej.  Dodatkowo nie pociesza fakt, że według badań Polacy przy biurku firmowym spędzają więcej czasu niż przeciętny Europejczyk. Chociaż Kodeks pracy gwarantuje pracownikom prawo do przerwy ( art. 134), rzadko kiedy odpoczywamy w […]

wall bars
Przez Zespół BenchK

Drabinki gimnastyczne BenchK – wielofunkcyjny sprzęt sportowy w skandynawskim stylu

Na temat zalet i korzyści płynących z posiadania w domu drabinek gimnastycznych pisaliśmy już wiele. To jasne, że decydując się na zakup jakiegokolwiek urządzenia sportowego, kierujemy się przede wszystkim względami zdrowotnymi i chęcią prowadzenia zrównoważonego stylu życia. Minusem tego rodzaju sprzętów może być ich mniej lub bardziej widoczna obecność w mieszkaniu. Ciekawym rozwiązaniem są drabinki […]

Stretching with ladders
Przez Zespół BenchK

Rozciągać się, albo się nie rozciągać? – oto jest pytanie

Rozciągać się, albo się nie rozciągać? – oto jest pytanie Oczywiście, że się rozciągać. Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, dlatego też pytanie powinno brzmieć: dlaczego warto się rozciągać? Rozciąganie niezależnie, czy po trening, czy też po całym dniu spędzonym za biurkiem wzmacnia i uelastycznia wiązadła, ścięgna oraz mięśnie. Regularnie wykonywany trening rozciągania sprawia, że ciało […]

drabinki gimnastyczne dieta czy ruch
Przez Zespół BenchK

Dieta czy ruch – co jest ważniejsze?

Dieta czy ruch – co jest ważniejsze? Prawidłowa dieta to nie połowa sukcesu… to aż 70 proc. ! Z całą pewnością można powiedzieć, że dieta – rozumiana jako prawidłowe odżywanie się – to podstawa sukcesu. D + S = Zdrowie Jeżeli istniałby matematyczny wzór na zdrowie, to wyglądałby dokładnie tak: D, czyli zbilansowana dieta plus […]

drabinki gimnastyczne cwiczenia
Przez Zespół BenchK

Metalowe drabinki gimnastyczne – zestaw ćwiczeń dla dzieci

Metalowe drabinki gimnastyczne – zestaw ćwiczeń dla dzieci Najlepszy wiek na rozpoczęcie ćwiczeń na metalowej drabince gimnastycznej to 1,5 roku. Jednak drabinka ta będzie interesująca również dla młodszego aktywnego malucha (w wieku około roku). Za pomocą drabinki gimnastycznej maluch szybko nauczy się wstawać i chodzić przy poprzeczkach. Pierwsze upadki dziecka z drabiny zostaną złagodzone domową […]

Drabinki Gimnastyczne Pozytywny wpływ dziecka
Przez Zespół BenchK

Pozytywny wpływ aktywności fizycznej na organizm dziecka

Badania naukowe potwierdzają, że dzieci, które regularnie wykonują ćwiczenia fizyczne i spędzają czas wolny na aktywnych zabawach i grach, rozwijają się szybciej i lepiej. Sport wpływa dobroczynnie na mineralizację kośćca i tym samym powoduje wzrastanie kości, a także zwiększa przekrój i objętość włókien mięśniowych- wzrasta ich siła i sprężystość. Zdrowe serce dziecka, aby prawidłowo się […]

drabinki gimnastyczne olympic
Przez Zespół BenchK

Nowa Drabinka Gimnstyczna Olympic

Olympic to nowy produkt na rynku w Polsce. Na dzień dzisiejszy żaden producent nie produkuje takiego sprzętu sportowego. W drabince Olympic połączyliśmy najlepsze akcesora od drabinek Winner Black i Energy oraz dołączyliśmy coś nowego i otrzymaliśmy kompleksowy sprzęt sportowy do domowego wykonywania ćwiczeń fizycznych i rehabilitacyjnych. Drabinka Olympic jest to wolnostojący sprzęt sportowy, który nie […]

metalowe drabinki gimnastyczne prezent
Przez Zespół BenchK

Co kupić na Pierwszą Komunię Świętą?

Sezon Komunii Świętych zbliża się wielkimi krokami. To ważny moment dla dziecka, ale i jego najbliższej rodziny. Czas Komunii to także kwestia związana z zakupem prezentów – co często jest nie lada wyzwaniem dla rodziców, dziadków oraz chrzestnych. Dawniej, pierwszokomunijnymi prezentami były różańce lub złote medaliki. Obecnie, w rankingu najpopularniejszych komunijnych prezentów przodują tablety, smartfony […]

Gymnastics Wall Bars
Przez Zespół BenchK

Jak znaleźć czas na ćwiczenia?

Na pewno zdarzyło ci się zastanawiać, dlaczego doba ma tylko 24 godziny i jak tu znaleźć czas na naukę, prace, relaks i siłownie? A czy słyszałeś już kiedyś o metalowych drabinkach gimnastycznych BenchK? Mini siłownia w domu Świetnym rozwiązaniem dla osób aktywnych zawodowo, zabieganych rodziców oraz oszczędnych studentów są treningi z wykorzystaniem metalowych drabinek gimnastycznych […]