Stretching with ladders
Przez Zespół BenchK

Rozciągać się, albo się nie rozciągać? – oto jest pytanie

Rozciągać się, albo się nie rozciągać? – oto jest pytanie Oczywiście, że się rozciągać. Praktycznie każdy powinien uprawiać stretching, dlatego też pytanie powinno brzmieć: dlaczego warto się rozciągać? Rozciąganie niezależnie, czy po trening, czy też po całym dniu spędzonym za biurkiem wzmacnia i uelastycznia wiązadła, ścięgna oraz mięśnie. Regularnie wykonywany trening rozciągania sprawia, że ciało […]