Czy u Ciebie też jest tak, że nie masz czasu na regularne ćwiczenia na siłowni, nie możesz przekonać się do klubu fitness, a bez treningu nie wyobrażasz sobie życia? Wtedy najlepszym rozwiązaniem jest urządzenie wielofunkcyjne, które idealnie sprawdzi się w warunkach domowych i może zastąpić nam całą siłownię. Na sprzęt ten składa się drabinka gimnastyczna, poręcz z podłokietnikami i oparciami, drążek do podciągania z uchwytami oraz ławka treningowa. Ta wszechstronna „siłownia” pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. Wystarczy na przykład zmienić pozycję drążka, a posłuży jako uchwyt do podciągania lub uchwyt pod sztangę. Ławka jest dwustronna, co...
Artykuły
Drabinka koordynacyjna w domu – dlaczego warto ją mieć
Koordynacja ruchowa to zsynchronizowanie danych działań w czasie i przestrzeni, a prościej rzecz ujmując, jest to zręczność oraz zwinność naszego ciała. Pozwala ona na szybkie, płynne oraz złożone wykonywanie danych ruchów.
Drabinka rehabilitacyjna w domu dla dziecka i dorosłego
Współczesny styl życia, w którym brak wystarczającej aktywności fizycznej, przewaga pracy siedzącej, zbytnie obciążenie fizyczne i psychiczne- wszystkie te czynniki sprawiają, iż możemy odczuwać ból, zwłaszcza w obszarach lędźwi i kręgosłupa.
Otyłość i nadwaga u dzieci i młodzieży
Współczesny człowiek żyje coraz prędzej. Postęp technologiczny, cywilizacyjny oraz naukowy sprawia, że człowiek zaniedbuje siebie oraz swoje dzieci.
Jak zachęcić dziecko do sportu?
„W zdrowym ciele, zdrowy duch”, chyba każdy z nas słyszał to popularne motto. Jednak to, w jakim stopniu całe rodziny stosują się do jego zalecenia, pozostawia niekiedy wiele do życzenia. Niby wiemy, jak ważna jest aktywność fizyczna dzieci, jednak w natłoku codziennych spraw często ruch i uprawianie sportu schodzi na dalszy plan. Warto jednak zrobić rachunek sumienia w tym zakresie i zachęcić swoje dziecko do sportu. Jak to jednak zrobić? Chcieć to móc Obecny styl życia nie jest raczej naszym sprzymierzeńcem- źle wpływa na nasze zdrowie, ogólne samopoczucie, sylwetkę i wygląd. Zbyt dużo czasu spędzamy siedząc- przed telewizorem, komputerem, smartfonem,...
Wady postawy u dzieci i dorosłych – objawy, ćwiczenia
Wady postawy u dzieci i dorosłych – objawy, ćwiczenia Postawa ciała jest cechą, która wpływa na ogólny wygląd i sylwetkę człowieka. Każde zaburzenie lub odstępstwo w precyzyjnym układzie ciała nazywane jest wadą postawy. Mogą one pojawić się w każdym okresie życia człowieka, a nawet jeszcze przed narodzinami. Niezależnie od tego, kiedy zaczynają się rozwijać, ich objawy są dla nas uciążliwe i przeszkadzają w codziennym, normalnym funkcjonowaniu. Warto więc po pierwsze, jeśli nie mamy żadnych dolegliwości pleców, ramion, karku czy stawów, w myśl hasła „lepiej zapobiegać niż leczyć”, należy zadbać o prawidłową postawę ciała w celu uniknięcia rozwoju wad postawy; po...
