Los niños y el deporte. ¿Cuándo puede inscribir a su hijo en un programa deportivo?
El deseo natural de todo padre es criar hijos fuertes y sanos. Está claro que el deporte puede ayudar a tu hijo a estar sano. Pero no es frecuente que podamos obtener una respuesta definitiva a preguntas como cuál es la mejor edad para el niño y cuándo puede participar en actividades deportivas.
Por supuesto, hay que abordar cada caso de forma individual. En este asunto es muy importante el sexo del niño, también su nivel de desarrollo y, por último, si tiene predisposición a realizar alguna actividad deportiva. También hay que tener en cuenta los sentimientos del niño. Un niño debe estar dispuesto a hacer ejercicio, de lo contrario afectará negativamente a su estado mental. Si los padres no tienen en cuenta las opiniones del niño, es de esperar que pierda rápidamente el interés por hacer deporte. Es probable que tras la primera experiencia negativa con el deporte, el niño pierda por completo las ganas de practicarlo. Para evitar estos casos, los padres deben pensar seriamente en el momento de inscribir a su hijo en actividades extraescolares.
Espalderas para niños – BenchK
Evaluación del desarrollo físico de un niño
El primer paso importante es una consulta con un médico. No debes descuidar este consejo, porque está en juego la salud de un niño, e incluso su vida. El médico examinará al niño y averiguará si existe alguna contraindicación, además de evaluar el nivel de desarrollo físico del niño. A continuación, intenta hablar con los padres cuyos hijos ya estén inscritos en alguna clase de deporte. Averigüe a qué edad empezaron sus hijos a asistir a entrenamientos deportivos y si hay algún problema adicional.
Elección del tipo de actividad deportiva en función de la edad del niño
Como ya se ha dicho, la elección de las actividades extraescolares debe tener en cuenta la edad del niño. Sin embargo, cada año aparecen nuevos programas de ejercicios progresivos, por lo que las reglas del deporte se rejuvenecen. Buenos ejemplos de estos programas son actividades deportivas como la gimnasia rítmica moderna, el patinaje artístico, la natación sincronizada y otras. Incluso los niños de tres años pueden empezar a practicar estas actividades deportivas, porque cuanto más pequeño es el niño, más puede ejercitarse. Incluso hay algunos casos en los que los entrenadores profesionales acuden personalmente a la guardería para identificar a los niños con talento.
Cuando la niña alcanza la edad de cuatro años puede empezar a asistir a clases de gimnasia artística o rítmica. Y a esta edad las niñas también pueden empezar a aprender a nadar. Al mismo tiempo, si después del primer año de entrenamiento la niña probablemente flotará en el agua, es posible que se la habilite para la natación sincronizada. Las niñas de ocho o diez años ya pueden participar en los campeonatos mundiales en este campo. A la edad de seis años si el niño no tiene ninguna contraindicación, por lo que puede seguir adelante y matricular a su hijo a la clase de la figura de patinaje.
Los niños de siete años pueden empezar a practicar actividades deportivas como gimnasia artística, danza deportiva y tenis de mesa.
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Los niños de ocho o nueve años pueden empezar a aprender artes marciales. Con mucho cuidado debe acercar a su hijo al deporte de levantamiento de pesas. Aunque formalmente el niño puede empezar este deporte a la edad de 10 años, pero será mejor hacerlo un poco más tarde. El cuerpo del niño aún no está completamente desarrollado a esta edad, y este tipo de ejercicios en el gimnasio puede ralentizar considerablemente su crecimiento.
Examinemos con más detalle algunos tipos de deportes. Las clases de artes marciales desarrollan muy bien la flexibilidad, la coordinación, la destreza y la disciplina en los niños, y se recomiendan tanto para chicos como para chicas. Algunos tipos de lucha definitivamente no son adecuados para jóvenes atletas. Por ejemplo el boxeo, que es muy propicio a las lesiones y es una causa común de la epilepsia. Mucho más seguros son el kárate, el judo, el aikido o el wushu – básicamente un niño de cinco años puede participar en estas actividades.
La gimnasia, tanto artística como rítmica, es un deporte muy exigente. Las cargas pesadas suelen provocar esguinces y dolores de espalda. Por supuesto, mientras practican este deporte pueden desarrollar su flexibilidad, gracia y belleza, pero ¿merece la pena tanto esfuerzo? Si a tus hijos les resulta difícil, puedes apuntarlos a clases de danza o ballet, donde se dan todas estas mismas características, pero a menor intensidad. Para lograr la maestría en este apartado deportivo, tu hijo debe empezar a practicarlo desde los cinco años. Los niños que empiezan a cultivar el ballet o la danza más tarde tampoco están condenados al fracaso.
Quizá ningún otro deporte sea tan seguro y a la vez tan útil para todas las edades como la natación. Ayuda a desarrollar la estatura adecuada y mejora la condición corporal. Puedes empezar las clases de natación con tu hijo a partir de los tres meses, porque hay muchas piscinas que imparten cursos especiales para bebés. La única cosa que puede traer algunas preocupaciones a los padres de las niñas es la posibilidad de la aparición de los hombros anchos. Sin embargo, esto puede ocurrir sólo con los nadadores profesionales, pero para aquellos que quieren nadar dos veces por semana, no causará tales cambios.
No importa si se trata de una habitación para un niño, una niña o ambos hermanos hay que pensar en la organización de un espacio para entretenimientos activos. La solución puede ser la espaldera de gimnasia de metal en la habitación del niño.
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