aktywność fizyczna
Przez Zespół BenchK

Pozytywny wpływ snu na aktywność fizyczna

Sen jest jednym z ważniejszych czynników, które wpływają na jakość naszego życia. Zdrowy i spokojny sen poprawia nasze samopoczucie oraz witalność. Hasła typu: „szkoda czasu na sen” lub „wyśpimy się na starość” nie mają nic wspólnego z prawdą i najlepiej wykreśli je ze swojego słownika. Jak pokazują badania, w trakcie nocnego wypoczynku w naszym ciele […]