drabinkach gimnastycznych
Przez Zespół BenchK

Dlaczego warto ćwiczyć na drabinkach gimnastycznych?

Aktywność fizyczna powinna zajmować istotne miejsce w życiu każdego z nas. Ponieważ nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuję ruchu a przynajmniej podstawowych ćwiczeń na drabinkach gimnastycznych, które dobroczynnie oddziałuje nie tylko na ciało, ale również na naszą psychikę. Natomiast niewystarczająca ilość sportu może stanowić istotny czynniki pogarszający nasz stan zdrowia. Ćwicz, żeby odpocząć Z pewnością […]

drabinki gimnastyczne dieta czy ruch
Przez Zespół BenchK

Dieta czy ruch – co jest ważniejsze?

Dieta czy ruch – co jest ważniejsze? Prawidłowa dieta to nie połowa sukcesu… to aż 70 proc. ! Z całą pewnością można powiedzieć, że dieta – rozumiana jako prawidłowe odżywanie się – to podstawa sukcesu. D + S = Zdrowie Jeżeli istniałby matematyczny wzór na zdrowie, to wyglądałby dokładnie tak: D, czyli zbilansowana dieta plus […]

aktywna przerwa w pracy
Przez Zespół BenchK

Z niewolnika nie ma pracownika czyli Aktywna przerwa w pracy

Aktywna przerwa w pracy Większość dorosłych ludzi  spędza ogromną część swojego życia w pracy, a bardzo często jest ona wykonywana w pozycji siedzącej.  Dodatkowo nie pociesza fakt, że według badań Polacy przy biurku firmowym spędzają więcej czasu niż przeciętny Europejczyk. Chociaż Kodeks pracy gwarantuje pracownikom prawo do przerwy ( art. 134), rzadko kiedy odpoczywamy w […]